이윤성, 갱년기 극복에 카카두플럼 “블루베리 비타민C의 505배”

입력 2020-10-26 20:12수정 2020-10-26 20:13

카카두플럼 효능

(출처=MBC )

이윤성이 갱년기를 극복하는 비결로 카카두플럼을 꼽았다.

이윤성은 26일 방송된 MBC ‘생방송 오늘 저녁’에 가족과 함께 출연, 남다른 식탁 상차림을 공개했다.

이윤성은 토마토 스튜에 두부 유부초밥, 샐러드를 차렸다. 샐러드 소스에 카카두플럼 가루를 곁들여 먹었다. 카카두플럼에는 엘라그산이란 성분이 풍부, 이는 천연 에스트로겐인 것으로 알려졌다.

엘라그산에 대해 가정의학과 전문의는 “뼈를 튼튼하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 준다. 혈관이나 피부를 탄력 있게 해주고 기억력에도 도움을 준다”며 갱년기 여성들이 섭취할 경우 증상 완화에 도움을 받을 수 있다고 설명했다.

카카두플럼에는 천연 비타민 C가 풍부하다. 특히 100g기준으로, 카카두플럼은 블루베리의 505배, 오렌지의 101배, 키위의 30배에 달하는 비타민 C를 담고 있다.

카카두플럼의 하루 권장량은 1/2티스푼으로, 위가 좋지 않다면 식후에 섭취하는 것이 좋다.